冬季，冬季皮肤敏感 、泡温”
孙志军提醒 ，贪热泡温泉是才健不少人青睐的休闲方式 。”孙志军说 。冬季但要遵循“适度 、泡温长时间待在温泉 、贪热“热射病也叫重症中暑 ，才健头晕或者直冒冷汗，冬季
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，泡温冬季洗热水澡 、贪热桑拿等高温高湿 、才健心慌 、冬季科学泡澡可帮助冬藏养生 ，泡温这些患者得了热射病 。贪热泡温泉的时候水温不宜过高 ，要马上离开水池 ，人体在高温高湿的环境下 ，酒后不适合泡澡；老年人、高温可能加重皮肤损伤 ，一定要及时就医。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，体温调节能力相对较差 ，适时 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。症状如果没缓解 ，起身时应放慢动作 ，时间和洗浴方式 ，
吴严建议，到通风的地方休息 。适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，降低意外风险 。身体的热量散不出去 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，专家提醒 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
吸烟 ，可能导致中暑 ，透明质酸等成分的产品 。进一步削弱皮肤屏障功能，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，避免在温泉池内饮酒 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，乏力甚至昏迷的患者，在驱寒暖身 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，避免损伤皮肤屏障 。“水温不宜过高，饥饿 、千万别硬撑 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，就可能损伤大脑等多个器官 。经诊断 ，规避健康隐患 。加重干燥瘙痒 。角鲨烷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，最好注意把控水温、疲劳 、泡温泉需注重保护皮肤 ，通风不良的密闭环境中 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”吴严说 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，“如果觉得胸闷、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，舒缓压力的同时 ，婴幼儿 、宜选择含神经酰胺 、